BANYAK JALAN MENUJU SEHAT

Mungkin tiga kata yang cocok kalau kita dengar kata"Olah Raga" adalah bete dan capek
          Males Olah raga pasti sudah jadi kebiasaan bagi sebagian orang.Apalagi buat kamu-kamu yang punya aktivitas super-duper banyaknya.Tapi, ada juga lho yang jadiin Olah Raga sebagai suatu kewajiban yang harus dilaksanakan setiap hari.Semua pasti tau sama pepatah kuno yang berbunyi "Mensana in Corporesano" artinya, didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula.
          Bete dan capek memang sudah jadi pengorbanan,biar tubuh kita mencapai puncak kebugaran,tetapi kita bisa bikin virus bete dan capek itu nggak terasa, Caranya adalah dengan menanam pengertian kalo kesehatan lebih berharga dari harta benda.Banyak orang kaya menghabiskan waktu untuk berobat.Bahkan tim reportasis mendapat data dari koran harian, sebuah lembaga kesehatan menyebutkan pengaliran dana oleh masyarakat untuk pengobatan diluar negeri mencapai 6 triliun.
          Cara lain biar nggak bosan Olah-raga adalah menggunakan "Piranti antimalas" ukuran besar yang disalurkan lewat kabel ketelinga kita alias walkman.Musik-musik yang bikin semangat pun bisa kita jabanin sebagai obat sehingga kita betah berkeringat. Asal dilakukan dengan rutin plus pola makan yang teratur (sehat) dan tidur cukup,sangat mungkin tubuh kita jadi sehat,segar dan siap beraktivitas . Seharusnya kamu kamu juga tau apa yang disabdakan Rasulullah saw: "Mukmin yang kuat dan lebih dicintai allah ketimbang mukmin yang lemah..." (H,R muslim)
 Kita gunakan pola hidup sehat dengan berolah raga . . . . . . . . .

"TIPS MENGHINDARI NGEMIL YANG BERLEBIHAN"

         Memang nggak bisa dipungkiri kalo ngemil uda jadi bagian hidup kita. Tapi, apa iya hoby ini selalu memberikan manfaat? Nggak masalah sih kalo cemilan yang dimakan cemilan yang sehat. Tapi kalo nggak,gimana? Terus, gimana caranya biar kita nggak keterusan ngemil.
Berikut ini beberapa tips yang cukup ampuh untuk menghindari godaan yang disebut ngemil.

• Membatasi uang yang dipakai untuk membeli cemilan
• Cek berat badan setiap hari, kalo naik, segera tutup mulut untuk cemilan
• Ingat pacar, Kalo gendut nanti Doi bisa nggak mau lagi
• Usahakan sebelum membeli makanan, lihat dulu komposisinya,kalo nggak sehat jangan dibeli
• Kurangi makanan yang manis-manis
• Kalo sudah makan nasi trus perut minta diisi lagi,alihkan pikiran dari makanan ke hal yang lain seperti, dengerin musik atau berolahraga
• Mulailah atur pola makan yang teratur (BAGUS)

PUISI

DUGA

Siapa yang merayap tersendat

sambil memanjati helai bulu kelinci putih

Menatap dunia dari ujungnya,

Di kepalanya sejuta tanya dari segala gelisah.

Siapa dia yang selalu resah?

Pada bergulirnya detik demi detik waktu.

Pada pulangnya matahari kepangkuan senja

Pada geliat kutu-kutu di sela kelinci putih

Adakah ia dirimu, Manusia ?? . . . . .

SEORANG KAWAN

YANG MENJELMA ANGIN

Seorang kawan ada yang tiba-tiba menjelma angin

Tak mengapa

Mungkin ia jenuh dengan hari-harinya

Hingga ia memulai sejarah baru

Pengembaraan panjang dengan mengembalikan jati dirinya pada semesta

Ia bersenandung lirih kini.Begitu Riang

Mengusap setiap jengkal pipi bumi

Menawarkan mantera kesejukan

Tetapi tidak padaku . . . . . . .

                                                                                 

                                                                                        

KULIT BELANG AKIBAT KENA SINAR MATAHARI

       Perubahan warna kulit menjadi lebih gelap dapat disebabkan oleh efek panas sinar matahari (kulit seperti terluka akibat terbakar sinar matahari ).Untuk mengatasinya memang dapat diberikan obat-obatan tertentu,termasuk pemutih . Tentu saja pemilihan obat harus disesuaikan dengan jenis kulit,luasnya kelainan kulit dll. Ketidakterapan pemilihan obat dapat menimbulkan berbagai efek samping,diantaranya alergi ,iritasi kulit,timbulnya jerawat,dll.
       Perlu diketahui juga bahwa usaha mengembalikan kulit seperti semula ,membutuhkan waktu yang tidak sebentar sehingga kamu harus bersabar. Jika terjadi hal seperti itu sebaiknya kamu berkonsultasi/memeriksakan diri kedokter ahli kulit setempat supaya penanganannya tepat.